養肝護肝,這3種水果夏天一定要多吃!

肝臟對於身體而言,是重要的代謝器官,如果是肝臟出現了問題,不管是皮膚還是其他器官的正常運轉都會出現問題。養護肝臟,真的很重要!病從口入,也能從飲食上加以調節。夏天到了,這3種水果不僅能起到養肝護肝的效果,還能夠夠幫助修復受損的作用。



肝病夏天3大剋星水果

西瓜

西瓜絕對是夏天的首選水果。很多人對西瓜的認識僅僅是停留在消暑上面。其實不然。西瓜具有很好的尿消腫的作用,可將人體濕氣以及多餘水分排出體外;西瓜所含的蛋白酶,可將不溶性蛋白質轉成可溶性蛋白質;所含的苷有降壓作用。夏天肝病患者吃西瓜,可是非常好的。但是也要注意,不要吃冰鎮、打開時間久的,一次也不要超過300克。


香蕉

香蕉可是能夠讓人開心的水果,特別適合肝鬱的人吃。香蕉是低熱量、營養高的水果,其富含維生素A、維生素C、蛋白質、鉀等有益成分,尤其是維生素B1或維生素E,在肝臟解毒功能有特殊作用。香蕉在促進肝細胞的修復再生、提高人體免疫力、保肝護肝等方面也具有很強的作用。夏天吃香蕉,不想便秘的話,請選擇熟透了的哦!

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葡萄

葡萄營養豐富,維生素、微量元素含量喜人。特別是其中的多酚物質能夠幫助及時清理多餘的自由基,具有很強的抗氧化作用,能有效調整肝細胞功能,減少自由基對肝臟的傷害,也是夏天養肝護肝的好水果。

好了,水果那麼多,肝病患者為什麼要在夏天多吃這3種呢?因為當季!當季!當季!水果當季不僅數量多,口感極佳,最重要的是它便宜啊!



身體有下面這些小預兆,不妨趁著夏天多吃這3種水果

1.食欲不振,吃飽了又容易噁心、腹瀉、腹脹;

2.皮膚粗糙、發黃又容易浮腫;

3.尿液偏黃、痰也偏黃,有的甚至汗液、尿液都偏黃;

4.粉刺比以前多,皮膚晦暗;

5.比以前更容易醉,甚至喝一點就醉;

6.很容易煩躁,失眠還多夢;

7.頭昏耳鳴,注意力不容易集中。


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