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保健：112歲「美麗老人」長壽養顏秘訣，人人可以跟著做！
人人都說鍛煉好，但已經退休的國家級名中醫徐再春教授卻不這麼認為。他曾說：「人生有一傻，沒病吃藥最傻，別老照鏡子看肚子有沒有大起來，特別是老年人，不要患上慢病後拚命鍛煉。40... -
每晚睡前嚼5粒枸杞，堅持半個月，3大好處不請自來！別太晚知道
枸杞子性平味甘，入肝、腎經，具有養陰補血、滋補肝腎、益精明目的功效，常用於治療肝腎虛損、精血不足所致的腰膝酸軟、頭暈、耳鳴、{遺*精}等症，對肝腎不足、精血不能上濟於目所致... -
阿嬤教的黑豆秘方，黑豆這樣煮水喝，用2周，便秘好了，人也瘦了
一個月前還是54公斤的小胖妹現在已經瘦到47公斤了，更加美麗動人了，人也變得更加自信。黑豆水的做法與飲用：做法1. 取一小匙炒好的黑豆（約12g），沖熱水300cc，蓋上杯蓋燜10分... -
50-59歲是人體急劇衰老期，一定要多吃這2種水果，快多吃一些吧
血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，器官組織得不到適當的補給，自然會功能下... -
更年期的女人一定要看看，紅棗枸杞水的正確做法，簡單自製，讓你氣色越來越好
大家都知道紅棗含有豐富的蛋白質和維生素，很多女性都用紅棗來補身體，而且還具有很好的滋補效果的中藥材，特別是更年期的女性一定要看看。在我們日常生活中，你可以發現不管是20多歲... -
45-55歲的女人，這5件事最好不要做了, 很容易減陽壽
一旦女性到了45歲，身體器官就會變弱，尤其是女性最重要的卵巢。當達到一定年齡時，卵巢就會慢慢減弱。如果他們的條件不好，就會出現各種各樣的婦科疾病，也可能導致更年期過早。因此... -
如果睡覺時沒有出現3種狀況，代表你的肝臟非常健康
自己的肝自己顧！調查顯示，我國是肝病大國，除了慢性B肝以外，脂肪肝、酒精肝已成為第二大肝病，很多肝病患者會出現睡眠障礙，這是由於肝臟疾病對人的心理精神和身體健康產生了不好... -
把這4種東西一起煮，補氣養顏不發胖，大姨媽來了要多喝，做法很簡單，關鍵是個男人教我的
氣血兩虛對於女性來說是一個很不好的消息，氣血兩虛會讓女性看起來沒有精神，甚至皮膚沒有光澤，整個人看起來很像一個黃臉婆，所以，女性一定要注意不要氣血虛，多注意補氣血才可以。... -
每天這樣做「甩手操」，甩掉一身疾病讓你「通體舒暢」
古代先賢曾經遺留不少的健身方法，如五禽戲、八鍛錦、太極拳等，但對於一般人來說，操作性不是很強。有一套源於《易筋經》的功法，操作很簡單，只需要堅持半小時，對於調理自身疾病、... -
【老來不癡獃】的秘訣，每天只花1分鐘！最好都看看
阿爾茲海默症，俗稱「老年癡獃」，這是每一個人不希望發生在自己身上的病症。為了預防阿爾茲海默症，我們其實可以做好很多應對準備。例如下面這些小方法、小習慣，可預防阿爾茲海默症... -
肩膀僵硬痠痛、抬不高？照這 5 張圖動一動，讓肩關節逐漸恢復到正常
不少中老年朋友都會有肩膀酸痛、僵硬、抬不起來的情況。一些需要長時間在電腦前工作的年輕人，也會被肩痛困擾。 嚴重的，甚至日常的穿衣、梳頭、夠高處的東西都成了問題。這種情... -
經常抽筋的要吃、睡眠不足的更要吃！這個菜「養腎護肺」，很多人不知道
鈣的時候會有什麼樣的表現呢？牙齒不好，容易抽筋，無緣無故的腰酸背痛，指甲裂開，失眠等等，嚴重的時候手足抽搐。這麼說的話，我應該是非常缺鈣的了。記得小的時候很容易生病，動不... -
總是感覺嗓子裡有痰、咳又咳不出？中醫教你幾招，輕鬆解決喉嚨粘稠物
每天早晨睡醒，嘴裡的唾液很黏膩，而且非常口渴，還感覺到喉嚨里有東西，咳不出來咽不下去。其實這些都是體內分泌出來的痰，可能大家一直認為痰只存在於喉嚨中，但廣義上的痰，指一切... -
肩頸痠痛不必再去給人按摩了！分享肩頸放鬆療法，做完整個脖子都變輕了....
身在職場，幾乎每個人都會被高強度的工作給壓得喘不過氣來，加班、熬夜、久坐不動，使得越來越多的人深陷亞健康困擾中，頸椎、腰椎疾病，幾乎成了每個人標配。據官方數據顯示，我國頸... -
每晚都被失眠困擾？趕緊把這兩樣東西放枕頭邊，睡眠質量明顯提高了！
生活中不少人有晚上失眠的現象，到了半夜腦袋還很清醒，甚至一晚上都難以入眠。到了第二天身體感到特別疲憊，工作也不在狀態。教你幾個實用的小妙招，可改善睡眠，輕鬆幫你提升睡眠質... -
生薑是美容聖品？生薑的這幾個用法，比護膚品還有用！
生薑的另一個功能視頻在文章最下方噢~薑是一種大家都熟悉的調味品，經常吃對身體的好處很多。生薑片具有發熱、止吐、止咳等中藥功效，也有人說生薑片可以用來貼臉，可以有效的祛除色... -
全球只有2%的人臉不歪！打造「平衡臉」的小秘訣，連趙薇都在學！
完整版視頻在文章下方噢~最近熱播的綜藝《中餐廳》中，趙薇的顏值好像開了掛，跟20年前演小燕子時的狀態有的一拼，但是仔細看你會發現，趙薇的臉怎麼好像有點不對稱？其實不止是趙薇... -
十分鐘跪膝按摩，緩解膝關僵硬和不適，試過都說好
有句俗話說「人老先老腳」，一棵大樹只要樹根不壞，樹就不會枯萎。所以我們腳上的氣血充足，那麼全身上下的氣血就會流通起來，變得正常。而跪膝法就是引氣血下行的方法之一。練跪膝法... -
中醫一套甩手操，7個簡單動作，每日只需十分鐘，經絡通了，一身輕鬆
這套功法源於《易筋經》，易筋之意，就是把弱的筋變成強的筋，把病的筋變為壯的筋。甩手功法適用面特別廣，對高身壓、肝病、心臟病、神經衰弱、氣管炎、關節炎等多種慢性疾病有較顯著... -
45歲以後，要想老來無憂，要避開四個折壽習慣，否則有你後悔的
45歲對於男女來說都是一道坎，體質不再像年輕人那樣充滿活力也開始擔心各種大病。心臟病、三高、肥胖等等接踵而來，這時候的你，如果想老來無憂。一定要改掉一些有害於健康的壞習慣，...
